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春季预防精神病发作5方法有哪些

病情描述:

春季预防精神病发作5方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

预防春季精神疾病复发，可以尝试以下几种方法：1、制定可实现的目标过高的目标会让人产生沮丧的心理，加重心理负担，易诱发精神病发作，可适当降低期望值，制定一些短期可以实现的目标，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。多出去走走，多亲近大自然。4、学会转移心情一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或通过到户外运动来放松心情。

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