什么是社交恐惧症的护理方法

Question

什么是社交恐惧症的护理方法

Answer 1

日常护理：
1、避免咖啡因：反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
2、避免饮酒：虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩盖了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
社交恐惧症的食疗护理方法：莲子芡实粥，原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。