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失眠睡眠方式有哪些
病情描述:
失眠睡眠方式有哪些
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  • 凤兆海 副主任医师 马鞍山市人民医院
    建议患者要放松心情,避免心里压力,必要时候可以使用安神类的药物进行治疗,睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物
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