治疗睡眠不好的方法

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治疗睡眠不好的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

睡眠不好的患者建议要在医生的指导下使用安神类的药物进行治疗，同时要养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,避免情绪的波动过大。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。

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