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失眠是什么原因引起是什么

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失眠是什么原因引起是什么

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

失眠的原因，比如生活压力大，药物的刺激，内分泌紊乱等。可以到正规医院检查，选择一些营养神经的营养剂治疗。平时建议多吃点五谷杂粮，可以稳定睡眠质量。放松自己的情绪压力，睡前可以做瑜伽缓解。

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