失眠是什么原因引起是什么

Question

失眠是什么原因引起是什么

Answer 1

失眠的原因，比如生活压力大，药物的刺激，内分泌紊乱等。可以到正规医院检查，选择一些营养神经的营养剂治疗。平时建议多吃点五谷杂粮，可以稳定睡眠质量。放松自己的情绪压力，睡前可以做瑜伽缓解。