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如何延长深度睡眠时间是多久

病情描述:

如何延长深度睡眠时间是多久

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

建议可以选择舒适度高的床。如果的睡眠环境不好，就很有可能导致整一晚上的深度睡眠时间降低，进而让第二天无精打采，甚至危害的健康。建议患者可以使用安神类的中药进行调理，要避免精神压力。

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