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睡眠不足的治疗方法

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睡眠不足的治疗方法

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

睡眠不足的患者建议要养成规律的作息习惯，同时要注意精神放松，避免熬夜，失眠问题多因大脑神经紧张或多虑引起的，建议调节自身，建议患者要使用安神类的中药治疗，加深睡眠深度，睡前保持平静即可。

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