如何缓解压力太大导致失眠

Question

如何缓解压力太大导致失眠

Answer 1

首先要让患者调整好自己的心态，尽量不要有过大的精神压力。必要时可以吃一些镇静、营养神经类的药物治疗，防止症状加重。患者平时要注意劳逸结合，适当进行户外活动，开阔眼界，不要过于压抑。