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如何缓解压力太大导致失眠

病情描述:

如何缓解压力太大导致失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

首先要让患者调整好自己的心态，尽量不要有过大的精神压力。必要时可以吃一些镇静、营养神经类的药物治疗，防止症状加重。患者平时要注意劳逸结合，适当进行户外活动，开阔眼界，不要过于压抑。

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