晚上焦虑睡不着需要如何解决

Question

晚上焦虑睡不着需要如何解决

Answer 1

需要遵从医嘱口服一些治疗失眠的药物来改善症状，同时还需要注意调节情绪。日常的生活中一定要注意避免一些焦虑的情绪。建议最好是多进行户外运动，多做一些有氧的运动。睡觉的时候一定要室内安静。