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晚上焦虑睡不着需要如何解决

病情描述:

晚上焦虑睡不着需要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

需要遵从医嘱口服一些治疗失眠的药物来改善症状，同时还需要注意调节情绪。日常的生活中一定要注意避免一些焦虑的情绪。建议最好是多进行户外运动，多做一些有氧的运动。睡觉的时候一定要室内安静。

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