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可以吃什么改善睡眠

病情描述:

最近总是睡不好，可以吃什么改善睡眠呀？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

建议患者要放松心情，避免心理负担，可以适当吃一些莲子心，来改善失眠。因为莲子有清心安神的作用，但建议从心理方面解决，饮食方面只能轻微缓解。平时一定要注意自己的心态问题，避免劳累。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。

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