老是做梦失眠是什么原因

Question

老是做梦失眠是什么原因

Answer 1

可以在睡觉前饮用温热的牛奶，有助于帮助睡眠，不要过量，以免小便增多，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。多体育锻炼，多放松心情，多外出运动。必要时用药。