中医肺气虚应该如何调养

Question

前段时间检查自己肺气虚，应该如何调养？

Answer 1

中医肺气虚可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩等方式调养，通常由久病体虚、过度劳累、外感邪气、情志失调等原因引起。

1、饮食调理

肺气虚患者可适量食用山药、百合、银耳、蜂蜜等食物，有助于补益肺气。避免生冷寒凉食物，以免损伤肺气。

2、运动锻炼

适当进行太极拳、八段锦、散步等温和运动，有助于增强肺功能。避免剧烈运动，以免耗伤肺气。

3、中药调理

可在医生指导下使用补肺汤、玉屏风散、生脉饮等中药方剂调理。中药调理需根据个体情况辨证施治。

4、穴位按摩

可按摩肺俞穴、太渊穴、膻中穴等穴位，有助于补益肺气。按摩时力度适中，避免过度刺激。

肺气虚患者应注意保暖，避免受凉，保持规律作息，避免过度劳累，有助于肺气恢复。