什么是用精油按摩的作用

Question

什么是用精油按摩的作用

Answer 1

精油按摩的作用主要有舒缓压力、促进血液循环、缓解肌肉疼痛、改善睡眠质量。

1、舒缓压力

精油按摩通过芳香分子作用于嗅觉神经，调节大脑边缘系统，降低皮质醇水平，帮助缓解焦虑和紧张情绪。

2、促进循环

按摩手法配合精油渗透可扩张毛细血管，加速局部血流，有助于代谢废物排出，改善手脚冰凉等问题。

3、缓解疼痛

部分精油如薄荷醇具有天然镇痛作用，结合热敷按摩能放松痉挛肌肉，减轻肩颈腰背的慢性劳损疼痛。

4、改善睡眠

薰衣草等精油通过调节γ-氨基丁酸受体，延长深度睡眠时间，特别对入睡困难型失眠有辅助改善效果。

选择单方精油时需注意过敏测试，孕妇及皮肤破损者应避免使用，建议在专业理疗师指导下进行芳香疗法。