颈椎病有什么锻炼方法有哪些

Question

颈椎病有什么锻炼方法有哪些

Answer 1

通常颈椎病的早期可以通过局部热敷，理疗的方法进行治疗。现在推荐个锻炼方法：就是身体保持直立，颈椎保持不动，头转向左侧，从这个位置开始东升西落，头随着眼睛顺时针，斜向转，反复10-20min。坚持一段时间，症状会明显缓解。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。