人睡觉打呼噜的原因

Question

人睡觉打呼噜的原因

Answer 1

睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用辅助器械、药物治疗或手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食并加强有氧运动，严重时可咨询医生使用持续气道正压通气设备。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞呼吸道，建议侧卧睡眠或使用防打鼾枕，避免睡前饮酒和使用镇静类药物。

3、鼻咽结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物，严重者需进行悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停和日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，治疗可选用口腔矫正器或双水平气道正压通气，药物可选乙酰唑胺。

日常保持卧室空气湿润，避免睡前过度疲劳，若打鼾伴随呼吸暂停或血压升高应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。