后背肩胛骨疼怎么治疗

Question

后背肩胛骨疼，一直没好，要怎么治疗？

Answer 1

后背肩胛骨疼痛可通过热敷理疗、肌肉拉伸、非甾体抗炎药、局部封闭治疗等方式缓解。疼痛通常由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。

1、热敷理疗：

肌肉劳损引起的疼痛可使用热毛巾或暖水袋局部热敷，促进血液循环，每日重复进行15-20分钟。

2、肌肉拉伸：

长期伏案工作可能导致菱形肌紧张，建议进行扩胸运动及肩关节环绕动作，帮助放松肌肉。

3、非甾体抗炎药：

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物，可能与炎症反应有关，常伴随活动受限。

4、局部封闭治疗：

顽固性疼痛需就医检查，医生可能采用利多卡因联合糖皮质激素进行痛点注射，通常与肩胛下滑囊炎有关，表现为特定体位疼痛加重。

避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过一周或伴随上肢麻木需及时就诊骨科。