大人发烧可通过物理降温、药物退热、补液休息、就医评估等方式快速退烧。发烧通常由感染、炎症反应、脱水、中暑等原因引起。
1、物理降温
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或使用退热贴辅助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。退热药可能引起胃肠道不适。
3、补液休息
每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水,保持充足睡眠。脱水可能加重发热症状。
4、就医评估
持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状需及时就诊。严重感染可能引发脓毒症等并发症。
发热期间宜进食粥类、果蔬等易消化食物,避免剧烈运动,保持室内通风。