偏头痛患者平时要注意的事项

Question

偏头痛患者平时要注意的事项

Answer 1

偏头痛患者平时需注意避免诱因、规律作息、合理饮食、科学用药。偏头痛的日常管理主要有避免诱因、调整生活方式、饮食控制、药物预防四个方面。

1、避免诱因

强光、噪音、气味刺激可能诱发偏头痛发作，建议佩戴墨镜或耳塞。情绪紧张、睡眠不足也是常见诱因，需保持心态平和。

2、调整作息

保持每天7-8小时规律睡眠，避免熬夜和过度疲劳。建议固定就寝时间，午休不超过30分钟。

3、饮食控制

限制奶酪、巧克力、酒精等可能诱发头痛的食物摄入。每日饮水量不少于1500毫升，避免咖啡因过量。

4、药物预防

普萘洛尔、阿米替林、托吡酯等药物可减少发作频率。急性期可使用布洛芬、佐米曲普坦、舒马普坦缓解症状，均需遵医嘱使用。

偏头痛患者应记录头痛日记，定期复诊评估治疗效果，适当进行有氧运动有助于改善症状。