孩子发烧物理降温最好的方法有温水擦浴、退热贴使用、适当减少衣物、保持环境通风。
用32-34℃温水浸湿毛巾擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处,通过水分蒸发带走体表热量。家长需每10分钟重复一次并监测体温,避免酒精擦浴刺激皮肤。
将退热贴敷于孩子额头或后颈,凝胶层可持续吸收热量4-8小时。家长需定时更换并观察皮肤是否过敏,禁止用于破损皮肤。
脱去过多衣物保留单层棉质内衣,促进体表散热。家长需确保室温在24-26℃之间,避免孩子因寒冷出现寒战。
开窗使空气流通降低室温,配合电扇加速空气循环。家长需避免冷风直吹孩子,维持湿度在50%-60%防止呼吸道干燥。
物理降温期间应每30分钟复测体温,若持续超过38.5℃或出现嗜睡抽搐需立即就医,同时少量多次补充温水预防脱水。