什么是早泄食疗方法

Question

什么是早泄食疗方法

Answer 1

早泄可通过饮食调节、心理疏导、行为训练、药物治疗等方式改善。饮食调理可适量食用牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。

1、饮食调节

牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统功能；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善神经传导；山药具有补肾固精作用；枸杞能调节内分泌平衡。

2、心理疏导

焦虑抑郁等心理因素可能导致早泄，认知行为疗法可帮助建立正确性观念，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。

3、行为训练

停动法和挤压法等行为训练能帮助延长射精潜伏期，需在专业指导下循序渐进练习，配合盆底肌锻炼效果更佳。

4、药物治疗

达泊西汀可选择性抑制5-羟色胺再摄取，帕罗西汀能调节神经递质，舍曲林适用于合并焦虑的早泄患者，均需严格遵医嘱使用。

保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，控制酒精摄入，均衡饮食结合专业治疗可获得更好效果。