解决失眠有什么方法

Question

解决失眠有什么方法

Answer 1

治疗失眠除了吃药外还可以通过以下几种方法：
1、闭目入静法。
2、鸣天鼓法。
3、单一声音诱导法，建议患者及早就诊治疗，同时不要有过大的心理压力，要避免晚上吃太多的东西，要清淡饮食，控制情绪。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。