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解决失眠有什么方法

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解决失眠有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

治疗失眠除了吃药外还可以通过以下几种方法：
1、闭目入静法。
2、鸣天鼓法。
3、单一声音诱导法，建议患者及早就诊治疗，同时不要有过大的心理压力，要避免晚上吃太多的东西，要清淡饮食，控制情绪。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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