怀孕15周，每天特别困，老想睡觉

Question

现在怀孕15周左右，我每天都会觉得很困，而且每天都想睡觉，这种情况正常吗？

Answer 1

怀孕15周出现嗜睡可能由激素水平波动、代谢需求增加、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、监测血糖等方式缓解。

1、激素波动

孕早期孕酮水平升高会抑制中枢神经系统活动，导致困倦感加重。建议保持规律午休，避免长时间卧床影响夜间睡眠质量。

2、代谢需求

胎儿发育使基础代谢率提高约20%，母体能量消耗增加易引发疲劳。每日可增加约300千卡优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。

3、缺铁贫血

妊娠期血容量扩张可能导致血红蛋白浓度下降，出现面色苍白、头晕等症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。

4、血糖异常

妊娠期胰岛素抵抗可能引发餐后嗜睡，常伴多饮多尿。需进行75g口服葡萄糖耐量试验，确诊后可遵医嘱使用胰岛素治疗。

建议每日保证7-9小时夜间睡眠，适当进行散步等低强度运动，若出现意识模糊或持续乏力需立即就医。