怀孕后什么都不想吃

Question

自从怀孕之后胃口就特别差，怀孕后什么都不想吃怎么回事？

Answer 1

怀孕后食欲减退可能与早孕反应、激素水平变化、心理压力、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食结构、少量多餐、心理疏导、药物治疗等方式缓解。

1、早孕反应

妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平升高刺激胃肠黏膜，表现为晨起恶心呕吐。建议选择苏打饼干、柠檬水等碱性食物中和胃酸，避免空腹。

2、激素变化

孕酮水平升高导致胃肠蠕动减慢引发饱胀感。可将三餐改为五到六餐，每餐摄入高营养密度食物如牛油果、坚果酱等。

3、心理因素

妊娠焦虑或抑郁可能抑制食欲。家属应营造轻松就餐环境，必要时咨询心理医生，可尝试正念饮食训练改善进食状态。

4、妊娠剧吐

严重呕吐可能导致脱水及电解质紊乱，与甲状腺功能亢进、多胎妊娠等因素有关。需静脉补液治疗，可遵医嘱使用维生素B6、多西拉敏等止吐药物。

孕吐期间优先选择常温流质食物，避免油腻气味刺激，保持口腔清洁，若体重下降超过孕前5%需及时就医。