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喝咖啡容易失眠要如何解决

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喝咖啡容易失眠要如何解决

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梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

喝咖啡容易失眠，因为你平时喝咖啡就比较少，或者喝的比较多以及比较晚等，建议适当地改变自己的生活习惯，少喝咖啡，尤其晚上睡前是不能饮用的，因为会刺激神经，导致失眠。建议白天困的话一定要调整自己的作息习惯，早睡早起，不要过度劳累，可以喝点绿茶代替咖啡，中午休息一会。

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