早泄半年可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺功能异常等原因引起。
1、行为疗法
通过挤压法或停动法降低阴茎敏感度,建议伴侣共同参与训练,每周重复进行3-5次。
2、局部麻醉药
利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度,使用前需排除药物过敏可能。
3、口服药物
达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期,需在医生指导下服用。
4、心理治疗
认知行为疗法可缓解焦虑情绪,改善性表现担忧,疗程通常需要8-12周。
建议保持规律性生活频率,避免过度自慰,适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。若症状持续需排查糖尿病等器质性疾病。