生完孩子骨盆无力产后多长时间做骨盆修复

Question

生完孩子骨盆无力产后多长时间做骨盆修复

Answer 1

骨盆修复可以通过练习一些动作达到修复的效果，顺产和剖腹产的时间不一样的。研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。女性在产后还需要做好月子，避免留下月子后遗症，影响自己以后的身体健康。为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的，因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。建议生产后42天复查，然后做盆底肌训练和恢复。