晚上失眠白天也不困这该如何解决好

Question

晚上失眠白天也不困这该如何解决好

Answer 1

这是出现了神经紊乱的情况，要及时的进行调理，这可能是压力过大或者是身体内分泌失调导致的，因此要注意调整心态，及时的注意生活习惯以及健康饮食，饮食注意清淡一些，可以吃一些帮助改善失眠的食物比如牛奶、杏仁等食物帮助改善那失眠，严重的话要及时的就医检查进行治疗。