长期失眠怎么都睡不着失眠应挂哪个科室

Question

长期失眠怎么都睡不着失眠应挂哪个科室

Answer 1

你存在失眠的问题，可能是很多原因导致的，原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。需要到心理精神科或者是神经科检查。要养成规律的作息习惯，白天不能睡觉，可以适当运动，这样晚上才睡得香。在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。