喝咖啡容易失眠要如何解决

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喝咖啡容易失眠要如何解决

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喝咖啡容易失眠是比较正常的，因为咖啡里含有的咖啡因可以刺激大脑神经，有促进神经兴奋的作用，但是喝的比较多，或者睡前喝的话，就容易造成失眠的情况。建议在日常中不要长期大量地喝咖啡，尤其注意不能在睡前饮用，总是失眠的话可以去医院找医生开点安神补脑的药物，平时可以用花茶、绿茶等代替咖啡。