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怎么缓解失眠

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怎么缓解失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

梁红主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠的原因有很多种，生活起居不规律、身体的不适、精神压力大等都会引起失眠的。建议到正规医院听从医生建议合理按疗程用药，也可以睡前喝点热牛奶，用热水泡脚，在水里加点醋效果更佳，保持愉悦的心情，适当的锻炼。

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