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睡觉多梦主要原因有哪些

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睡觉多梦主要原因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

多梦可能是思想压力大，饮食不规律，疲劳，兴奋，紧张跟精神因素有关系，也可能睡前喝浓茶，咖啡导致精神亢奋，影响睡眠质量，或者是失眠。规律作息，饮食方面要按时吃饭，注意营养的搭配，保持乐观的心情。

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