睡觉多梦主要原因有哪些

Question

睡觉多梦主要原因有哪些

Answer 1

多梦可能是思想压力大，饮食不规律，疲劳，兴奋，紧张跟精神因素有关系，也可能睡前喝浓茶，咖啡导致精神亢奋，影响睡眠质量，或者是失眠。规律作息，饮食方面要按时吃饭，注意营养的搭配，保持乐观的心情。