睡觉多梦主要原因有哪些

Question

睡觉多梦主要原因有哪些

Answer 1

做梦是正常的生理现象.但是天天做梦那就不正常了，多梦可能跟，精神压力大，过度的兴奋紧张，过度的工作导致疲劳有关。平时应该注意自身精神压力的调节，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果等。多休息不要过度工作导致疲劳。