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睡觉多梦主要原因有哪些

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睡觉多梦主要原因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

做梦是正常的生理现象.但是天天做梦那就不正常了，多梦可能跟，精神压力大，过度的兴奋紧张，过度的工作导致疲劳有关。平时应该注意自身精神压力的调节，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果等。多休息不要过度工作导致疲劳。

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