怀孕怎么长胎不长肉呢

Question

怀孕怎么长胎不长肉呢

Answer 1

所谓长胎不长肉，也是希望胎儿长，孕妇少长、不长。对肥胖的孕妇，要想做到长胎不长肉，要从日常的饮食生活中做起。饮食上注意合理饮食，粗细搭配，全面均衡，细水长流，避免暴饮暴食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜，补充足量的鱼、肉、蛋、奶，优质蛋白食物种类多样交替食用。这对胎儿的生长发育是非常重要的，对预防孕期的许多妊娠合并症和并发症，也是至关重要的。同时要注意控制油脂、甜食及淀粉的摄入，适当补充各种必需营养物质，孕晚期也要有适量运动，保持心情舒畅。