怎么缓解孕晚期耻骨疼

Question

孕晚期耻骨疼怎么缓解

Answer 1

耻骨联合分离所带来的疼痛并不少见，这是孕期的一个暂时性的变化，导致耻骨痛的主要原因是松弛素。松弛素的作用是让韧带松弛，使平时紧皱的骨盆可以适度松弛，为孩子的通过腾出足够的空间，这样生孩子时可能顺利，但也会带来副作用，是耻骨联合分离和疼痛，大多数不要医疗干预，可以选择部分措施缓解疼痛，如，做凯格尔运动和骨盆操，避免和减少负重物，避免或减少下肢落差较大的动作，坐着时背部放一个靠垫，侧卧位，穿戴“束腹带”，冰敷等。