月经前一周严重失眠

Question

月经前一周严重失眠

Answer 1

首先要放松心情，不要产生焦虑，同时可以改变一下生活习惯，做一下运动、泡脚、喝点牛奶、洗个热水澡，其实都能有助于睡眠。一般来说，不建议药物的治疗如果说严重失眠，也可口服部分安定，还能有效的改善睡眠，所以说只能对症处理。如果非常非常严重的现象，可以使用避孕药进行调经，尝试一月经周期，看下睡眠有没有改善。