孕妇可以吃三文鱼刺身吗

Question

孕妇能吃三文鱼刺身吗

Answer 1

孕妇可以适量吃三文鱼刺生，三文鱼营养丰富，含有丰富的钙质及氨基酸，还含有虾青素节，钾钙等物质，对孕妇的健康及胎儿正常发育是非常有益的。但三文鱼属于深海鱼物，可能会含有部分重金属物质，建议不要多吃，而且三文鱼也属于寒性食物，怀孕后，机体免疫力低下，寒性体质的孕妇最好不要食用，否则易引起腹泻、腹痛等胃肠道不适。如果要吃三文鱼，最好建议到正规的料理店，确保三文鱼干净卫生，否则可能引起细菌感染，拉肚子。平时建议孕期注意补充营养，适当补充叶酸及钙剂，怀孕期间最好吃熟食，以免进食生冷食物对身体导致不适。