出了月子还是感觉很虚

Question

出了月子还是感觉很虚

Answer 1

出了月子，还是感觉很虚，也是正常现象。如果生孩子，出现了产后出血或月子期间，闭风闭窗，没有活动，易出现体质虚，出门出现头晕，再加上如果有贫血，更会加重头晕的症状。因为月子里面没有出去活动，长期躺到床上也会出现这个情况。建议产后坐月子也要适当的下床活动，可以生理活动，同时也要加强含铁含钙的饮食，多吃点优质蛋白食物，多吃点蔬菜水果，要适当的下床活动，贫血要补充点铁剂，还能吃点阿胶，可以吃点红枣、红豆、薏米、补血补气。