打算怀孕怎么调理身体

Question

打算怀孕怎么调理身体

Answer 1

育龄女性打算怀孕，要注意调理好身体。首先，饮食方面要均衡饮食，保证充足的营养，避免进食浓茶、咖啡、腌制及熏的食物，要戒烟、戒酒。适当锻炼身体，合理控制体重，增强抵抗力，避免生病。生活规律，注意休息，避免熬夜、劳累。避免接触有毒、有害物质，及可能对胎儿有影响的药物。计划怀孕要口服叶酸片，预防胎儿神经管缺陷。放松心情，保持心情舒畅，避免给自己太大的心理压力，同时建议到医院进行相关的孕前检查。