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打算怀孕怎么调理身体

病情描述:

打算怀孕怎么调理身体

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

育龄女性打算怀孕，要注意调理好身体。首先，饮食方面要均衡饮食，保证充足的营养，避免进食浓茶、咖啡、腌制及熏的食物，要戒烟、戒酒。适当锻炼身体，合理控制体重，增强抵抗力，避免生病。生活规律，注意休息，避免熬夜、劳累。避免接触有毒、有害物质，及可能对胎儿有影响的药物。计划怀孕要口服叶酸片，预防胎儿神经管缺陷。放松心情，保持心情舒畅，避免给自己太大的心理压力，同时建议到医院进行相关的孕前检查。

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