怎么缓解怀孕初期胃胀气

Question

怀孕初期胃胀气怎么缓解

Answer 1

怀孕初期，出现胃胀气，这个情况只能靠饮食来控制。建议清淡的饮食，少量多餐，不要吃油腻辛辣燥热的食物。同时也不要吃甜食，因为吃甜食就易产生胃肠胀气。如果胀气的很严重。建议也不要吃生冷的食物。同时可以多吃点水果，多吃点粗纤维的食物，促进胃肠的蠕动。同时建议适当的活动，通过活动还能缓解胃肠胀气。建议怀孕初期，尽量不要经常熬夜，不要过度劳累，不能抽烟喝酒。尽量吃易消化的食物，可以吃点小米稀饭。