月子里可以做提肛运动吗

Question

月子里能做提肛运动吗

Answer 1

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松是提肛运动。站、坐、行均可进行。每次做提肛运动，50次左右，持续5—10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。产后的提肛运动是提高盆腔肌收缩功能的一种锻炼方法，可以改善阴道松弛。促进盆腔肌肉的收缩功能和改善阴道的弹性，针对产后的盆底肌恢复有很好的帮助。具体病情可去公立医院进行检查，通过医生面诊合理治疗。切勿不可以自行治疗或用药，需遵医嘱。