孕晚期睡眠质量差怎么治疗

Question

孕晚期睡眠质量差怎么办

Answer 1

怀孕晚期睡眠质量差，首先要看不是有贫血以及缺钙，如果孕妇有贫血以及缺钙，也会导致睡眠质量差，睡着了也易做梦。怀孕期间一定要补点钙片，补点铁剂。睡眠不好，也有可能与产前过度的焦虑，过度的抑郁有关。与精神原因，精神状态过度的担心有关系。出现睡眠质量不好，一定要放松心情，多到户外走，多参加户外有氧运动。建议一定要去看心理门诊，看是不是有产前抑郁症以及产前焦虑症。