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孕中期每天走多少步合适

病情描述:

孕中期每天走多少步合适

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕妇要从怀孕早期就开始建卡产检，孕期要按时规范的产检。孕期饮食要规律，甜的东西少吃，饭后半小时要走动走动，有的孕妇会问，孕中期每天走多少步合适呢，因为每个孕妇个体有差异，不能确定说要走多少步合适，这个要看个人的现象。一般来说，走路走到微微出汗，稍微感到有点儿气喘时，这时就不要再继续走下去了，这时应要停下来休息了，走到程度，说明运动量是够的，就不要继续往下走了。

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