孕妇dha哪个时间段吃比较好

Question

孕妇dha什么时候吃最好

Answer 1

孕妇补充DHA，是否一定要补充，目前国内没有达成专家的共识。不像补钙片，孕妇是一定要补的，孕妇会缺钙的。但研究发现，DHA有助于促进孩子的大脑发育和视网膜的发育。怀孕20周后孩子的大脑发育迅速，生长发育迅速。因此孕妇补充DHA，建议怀孕20周后开始补。经济条件允许可以从孕期20周补充DHA一直到产后哺乳期。经济条件不允许的，建议多吃点深海鱼类，海藻类食物还能。