月子里吃什么排恶露快

Question

月子里吃什么排恶露快

Answer 1

产后恶露是指产后随着子宫蜕膜脱落、血液及坏死的蜕膜等组织经阴道排出，是产妇在产褥期的临床表现，属生理性变化。母乳喂养，孩子通过吸允乳头，刺激子宫收缩促进恶露排出，保持外阴局部卫生，预防感染，避免吃辛辣刺激的食物，产后注意休息。可以多吃部分化瘀活血的食物，如红糖水，促子宫收缩的药物，如益母草、新生化片也可促进子宫收缩，加快恶露排出，再加上适当锻炼，如瑜伽操，盆底康复训练都有助于产后恢复。