怎么缓解孕期耻骨疼

Question

孕期耻骨疼怎么缓解

Answer 1

孕期出现耻骨的疼痛是正常现象，因为是胎头压迫耻骨导致的。有的孕妇到了怀孕晚期可能还会出现耻骨联合的分离，要注意休息、不要剧烈的运动。建议孕晚期要补充钙片，因为缺钙而骨质疏松也会导致疼痛，随着分娩后耻骨的疼痛慢慢会缓解。建议怀孕期间定期做好各个阶段的产检。孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果、优质蛋白食物和粗纤维的食物。