产后肚子大怎么恢复正常

Question

产后肚子大怎么恢复

Answer 1

大部分的孕妇在生完孩子后，肚子都会出现松弛、赘肉等现象。如果想要恢复身材，要通过饮食加运动来进行。建议新妈妈在哺乳期间要做到均衡饮食，应从控制饮食开始，平时可以吃低热量、高蛋白食物。建议平时要看身体的现象进行适当的运动，如产后康复操、瑜伽等。另外最重要的是一定要去产后盆底康复中心看专业的医生，观察是否有腹直肌分离。