产后怎样可以奶水充足

Question

产后怎样可以奶水充足

Answer 1

产后怎样可以奶水充足。一般产后要奶水充足，建议尽量的放松心情，保持心情的通畅，保持心情的愉快。如果生气又睡眠不好，就易奶水不充足。产后可以吃点补气补血的中药，像阿胶，红豆，红枣，薏米煮粥吃补血补气。可以选择饮食，多吃点发奶的食物，像鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆，猪蹄炖通草等这些都能发奶，可以增加点乳汁。一定要勤喂奶，按需哺乳一两个小时喂奶一次，只有通过喂奶才能促进乳汁的分泌。