哺乳期便秘怎么办快速排便

Question

哺乳期便秘怎么办快速排便

Answer 1

哺乳期便秘加速排便的方法有多吃粗纤维的食物、多吃水果蔬菜、多喝水、多运动、注意饮食的合理搭配。在哺乳期可以使用部分开塞露，其他用药要在医生的指导下进行。便秘多是于长时间不解大便造成大便干燥，哺乳期的女性，因为可服用的药物不多，应从饮食生活习惯来进行调整，哺乳期尽量禁忌辛辣刺激、刺激、油腻的食物，饮食以清淡易消化为主，要养成每天排便的习惯。平时要多喝水，这样可以促进体内的新陈代谢，保证肠管蠕动所要的水分。可以适当吃调整肠道菌群的益生菌进行治疗。适当的运动可以促进胃肠蠕动，加速排泄，每天顺时针按摩腹部，促进胃肠的蠕动。长期便秘还可以吃部分不影响哺乳的药，如乳果糖、小麦纤维等。