月子里怎么正确喝水

Question

月子里怎么正确喝水

Answer 1

生完孩子后，产后的身体机能出现了相应的变化，胃液中的胃酸分泌减少，胃肠道肌张力和蠕动能力也减弱了。所以分娩后头一两天，产妇常常感到可口渴，食欲不佳，同时这时候皮肤排泄功能变为极为旺盛，特别爱出汗，而且母乳分泌也要大量的水分，如果控制水分的摄入，会导致产妇脱水的现象。水分补充有助于缓解疲劳，排泄废物，使乳汁充足，很多产妇都是喝米酒水药膳来解渴，可能会越喝越渴，越上火的情形，如果此时再来喝水，可能造成便秘，乳汁分泌不畅等症状。补水一定要喝白开水，果汁，牛奶等，口渴时，可以喝部分清淡的汤品，如银耳汤，山药汤等，还能把水果切成块煮成水果茶，宜多选择温性热性水果如葡萄，龙眼，樱桃等来解渴。