怀孕可以做瑜伽吗

Question

怀孕能做瑜伽吗

Answer 1

当然可以，具体做哪一类的瑜伽，就根据个人的体质来具体的决定。如果在怀孕之前，就有一直坚持做瑜伽运动，怀孕后只要在前三个月时适当的减少运动量，后面，就没有过多的限制了。但如果从来没有做过瑜伽，是想通过做瑜伽来改善怀孕后的体质呢，建议一定到就诊的产科医院咨询助产士，现在大部分医院都有助产士门诊，指导孕妇如何在孕期，在家中自己做孕妇瑜伽，通过授课能够学到哪部分瑜伽动作是孕妇可以做的，对瑜伽新手来讲。